YOGA
Ausgleichend. Stabilisierend.
Stärkend. Meditativ. Wohltuend.
Dein Raum für Ausgleich & innere Kraft -
gemeinsam oder nur für Dich
Es gibt Momente
in denen unser Alltag zu laut wird. Zu schnell. Zu fordernd. Zu voll.
Dann braucht es einen Gegenpol.
Einen Raum, in dem Du Dich wieder spüren darfst -
in dem Du durchatmen, loslassen und bei Dir ankommen kannst-
achtsam. kraftvoll. still.
Hier geht es nicht nur um Bewegung, sondern um BewusstSein.
Du bestimmst das Tempo - ich begleite Dich.
ILUMA SOUL® YOGA -
Dein Raum. Deine Möglichkeiten. Deine Wahl.
Atme bewusst ein und aus.
Komm auf die Matte.
Lass alles im Außen ruhen –
und richte Deine Aufmerksamkeit nach innen.
Meine Einladung
ILUMA SOUL® Yoga wirkt -
◎ wenn Du Dich gestresst, überfordert oder unruhig fühlst
◎ wenn Du die Verbindung zu Dir selbst vermisst
◎ wenn Du ein Bedürfnis nach Ruhe, Klarheit und neuer Energie hast
◎ bei körperlicher Verspannung oder innerer Erschöpfung
◎ oder dir einfach wohltuende Zeit schenken möchtest
„Deine Bewegung wird zur Meditation,
Dein Atem zur inneren Kraftquelle.
Dein Erleben – stiller, klarer, ruhiger.
In Dir entsteht Balance. Ganz natürlich.“
_ Dorothe Doll
ILUMA SOUL® Yoga berührt
Jede Yogaeinheit ist eine Einladung, Dir selbst mit liebevoller Aufmerksamkeit zu begegnen - sanft, wohltuend, nachhaltig.
Yoga wirkt auf vielen Ebenen: Körper, Geist, Psyche und Seele bekommen achtsam und ausgleichend Raum.
Yoga kräftigt die Muskulatur, löst Spannungen, unterstützt das Immun- und Nervensystem – und kann dabei helfen, das Vertrauen in Dich selbst zu stärken.
Dein Einstieg
Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine besondere körperliche Fitness - nur Wertschätzung Dir selbst gegenüber und den Wunsch nach Veränderung.
In meinen Stunden geht es nicht darum, Asanas oder komplexe Flows perfekt zu meistern, sondern darum, Dich zu spüren und Dich achtsam und sanft zu erweitern.
Deine Yogazeit – achtsam begleitet
Ich begleite Dich ruhig und feinfühlig mit langjähriger Erfahrung in Yoga, Bewegung und Bewusstseinsarbeit. Meine Praxis wurzelt im Hatha- und Vinyasa-Yoga und fließt mit Elementen aus Tai Chi und Qi Gong zusammen. In ruhiger Atmosphäre findest Du in Deinem Tempo in die Asanas – achtsam, unterstützt und im Einklang mit dem was Du brauchst.
Dein Wahl. Dein Raum.
ILUMA SOUL® Yoga ESSENZRAUM –
individuell. nur für Dich.
◎
Ein wohltuender Ort, an dem Du Dir selbst begegnest – einfühlsam und herzlich begleitet –
ganz auf Dich abgestimmt.
DEIN.ESSENZ.RAUM ist für Dich –
wenn Du Dich nach Deiner persönlicher Auszeit sehnst und in Deiner Terminwahl unabhängig und individuell sein möchtest.
Ein Raum, ruhig, klar, nährend -
frei von Alltagserwartungen, Vorschriften und Druck.
Hier geht es nicht um Leistung. Es geht um BewusstSein - und die Verbindung zu Dir.
Spürst Du,
dass es Zeit ist, innezuhalten, Dich neu auszurichten und Dir selbst wieder zu begegnen.
Dann begleite ich Dich - herzlich, ruhig, präsent.
Im ersten Gespräch spüren wir gemeinsam hin –
Was Dich ruft. Was Du brauchst. Was sich zeigt.
ILUMA SOUL® Yoga –
Gemeinsam. Aufblühen
◎
In einer kleinen, liebevoll geführten Gruppe entfaltet sich ein Raum der Präsenz, der Verbindung und des Vertrauens
GLEICH.GESINNT ist für Dich –
wenn Du wöchentlich mit Gleichgesinnten in Deine Yoga-Essenz eintauchen möchtest.
Ein Raum des Stillwerdens, des Herzens, der nährenden Gemeinschaft.
Frei vom Druck des Alltags – getragen von Verbundenheit.
Spürst Du,
dass es Zeit ist, für Balance, Bewegung, bewusstes Atmen und meditative Ruhe.
Ich begleite Dich - herzlich, ruhig, präsent.
